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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，
也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等
，
 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。