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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。