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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上
炎。