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　　在这个  时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜 、荠 菜

 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也就是说这个
季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。