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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃

 春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。