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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个
季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。