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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣
刺 激食物，以免肝 火上炎。