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　　在这个 时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏  肝柔肝。另 外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。