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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 
刺激食物，以免肝火
上炎。