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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。