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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。