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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣
刺激食物，以免
肝火上
炎。