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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。