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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。