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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
 葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激
食物，以免肝火上炎。