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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。