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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。