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　　在 这个时节

该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上 炎。