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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。