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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。