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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如



豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。