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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。