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　　在这 
个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗
、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。