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　　 在这个时节 
该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 
、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。