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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ” ，  也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。