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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。