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　　在这个时 节该如何调理
 养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。