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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。