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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可   多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。