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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食 物，以免肝 火上炎。