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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。