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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上 炎。