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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿
等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。