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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。