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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可

多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。