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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。