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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿
等 ，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。