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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙

霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。