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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。