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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
 、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食 物
，以免肝火上炎。