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　　在 这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。