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　　在这个时节该如何调理 
养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。