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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少

食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。