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　　在这个 时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。