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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火上炎。