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　　在 这个
时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。