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　　在这个时节该如 何 
调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。