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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。