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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗  语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。