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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋 曙 霞认 为， 在饮食上可  多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季
节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。